弾き語りとか - 減量食堂 (@foodTero01015) - Twitcast

弾き語りとか

00:01 朝市 01:48 ギター

弾き語りとか

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28:58 41 2023/12/30 15:21

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減量食堂 @foodTero01015

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8ヶ月で27キロの減量に成功

食事を抜いたり減らすのではなく栄養素を考えて「しっかり食べる🍽」ことを継続した結果減量できました

楽しく食べなければ痩せない

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