もあの枠👀🌱

Comments (201)

タンパク質のカロリーは消化するためのカロリーでほぼ相殺されるし、代謝もあがるよ！
やくと
おつもあ
さよちゃん。
おつかれさま〜
J&K.jp
タンパク質から吸収することで代謝が上がりやすくなります。
さよちゃん。
健康生放送
J&K.jp
カロリーだけ見ても、消化するのに消費するカロリーはタンパク質、脂質、炭水化物とかで全部違うから、総カロリーが高くても痩せたりする
やくと
たまごくっとけ！
J&K.jp
ちょっとマジで凄いこと書くけど、
変に食事の品目変えるより食べる順番変える方が効果でやすいよ。
タンパク質→野菜→炭水化物
さよちゃん。
低カロリーで腹持ちいいもの食べるとかいいかもね
J&K.jp
体にいい物を大量に食べて揚げ物とか砂糖の多い食品避けるだけでも、カロリー高いのに体重落ちたりするよ
やくと
週2〜4程度で取り入れられるならよいね
J&K.jp
菓子、ジュース流し込むより全然ましよ
やくと
毎日鯖缶生活流行ってたけど、絶対飽きそう
J&K.jp
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